Salutovision® -
Für Gesundheit & Wohlbefinden
:: Salutogenese - Coaching - Supervision - Psychosoziale Beratung ::
Herzlich willkommen bei Zörner Life Support - Ihr Salutogenese Zentrum
Salutovision® basiert auf dem Konzept der Salutogenese, das vom israelisch-amerikanischen Medizinsoziologe Aaron Antonovsky in den 1970er Jahren entwickelt wurde. Gesundheit ist seinen Beobachtungen zufolge kein Zustand, sondern muss als Prozess verstanden werden, in dem das Kohärenzgefühl, das Gefühl einer “Stimmigkeit”, als Kern der Frage "Wie entsteht Gesundheit?" gesehen wird... weiter lesen
Weitere Infos zu meinen Beratungsthemen finden Sie unter: Ressourcen || Erfolgsmanagement || BGF
SALUTOGENESE + RESILIENZ-WORKSHOP
Nächster Termin: NEU 26.+27. 11. 2026 Linz !!
Details und Anmeldung
:: Publikationen und Zeitungsartikel:: => neue Artikel!
Hier finden Sie eine Auswahl meiner Publikationen und Artikeln rund um Salutogenese und Beratung.
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:: GEDANKEN FÜR DIESEN MONAT ::Aug 2026 – Sommer-Urlaub & Erholung
Die Hitzewelle hat uns fest im Griff. Umso wichtiger ist es mit den eigenen Energie-Ressourcen und den unseres Umfeldes sowie Flora & Fauna schonend umzugehen. Denken Sie bitte daran ausreichend zu trinken (z.B. Wasser mit Minzblättern oder Melonenstückchen erfrischend verfeinert).
Wenn Sie die Möglichkeit haben, stellen Sie eine Vogeltränke auf - ein Stein in der Mitte bietet ebenso Bienen eine Erfrischungsgelegenheit.
Um auf die klimatischen Veränderungen reagieren zu können, ist die Wertschätzung gegenüber alle Lebewesen von großer Bedeutung.
Pflegen wir ein sorgsames Miteinander!
:: FRISCH & RELAXT TROTZ HITZE ::
Wenn das Thermometer auf 30 Grad u. mehr klettert, dann beginnen Sie den Morgen am besten mit einer lauen Dusche. Dies kühlt Ihren Körper leicht ab, ohne den Kreislauf zu stark anzuregen, wie dies eine kalte Dusche verursacht.
Zur Kühlung auch mal zwischen durch : Zu Oma`s Diana m. Menthol greifen, einen feuchten Waschlappen damit beträufeln und nun Arme u. Beine herzwärts einstreichen. - Jedoch danach bitte kein Sonnenbad!
Wenn`s besonders anstrengend wird, probieren Sie mal Mineralwasser auf der Haut: speziell Schläfen, Nacken, Armbeugen, Puls und/oder Füße. Erfrischt hervorragend.
Funktioniert auch mit Eiswürferl
An diesen Tagen ist es besonders wichtig, ausreichend zu trinken! Leitungswasser mit einem kleinen Schuss Essig ist mein persönliches Lieblingsgetränk an heißen Tagen.
:: ES IST ZEIT FÜR...
Zeit die Seele baumeln zu lassen,
Zeit Sonne und Wasser zu genießen,
Zeit durch Wiesen und Wälder zu streifen,
Zeit süße Früchte zu naschen.
Zeit zu reisen und neue Eindrücke zu sammeln,
Zeit Festspiele, Konzerte, Theater zu besuchen,
Zeit liebe Freunde zu treffen,
Zeit dem Pilgerpfad zu folgen,
Zeit am nächtlichen Himmel Sternschnuppen zu entdecken,...
Zeit unsere Sehnsüchte und unseren Platz,
Unsere Aufgabe in dieser Welt wahrzunehmen.
Zeit eine Begegnung, eine Umarmung
Mit einem Lächeln bewusst zu schenken
Und sich im unfassbaren
ICH BIN, DER ICH BIN geborgen zu fühlen!
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Impression vom Salutogenese Symposium 2026
Wohlbefinden für Körper - Geist - Seele
Sie befinden sich gerade in einer Veränderungsphase oder in einer schwierigen Lebenssituation, bei deren Bewältigung Sie eine fachlich qualifizierte Unterstützung, ein Coaching suchen...
Sie wollen Ihr seelisches und körperliches Wohlbefinden erhöhen...
Oder Sie benötigen für sich und Ihr Team Reflexion und Supervision...
Oder Sie erwarten ein Baby und wünschen sich eine Schwangerschaftsbegleitung.
In solchen Fällen unterstütze ich Sie beratend mittels salutogenem, lösungsorientiertem und systemischem Ansatz.
Auf Wunsch im Team auch kinesiologisch stärkend mittels Aromatherapie, Farbpunktur und Reflexzonenbehandlung.
Denn alle unsere Empfindungen spiegeln sich in unserem Körper, genauso wie sich auch körperliche Belastungen auf unsere Gefühle auswirken.
Da jeder Mensch individuell auf unterschiedliche Methoden anspricht, empfehle ich Ihnen einen persönlichen Termin, bei dem Sie sich von meiner Dienstleistung selbst überzeugen können.
Ich stehe Ihnen im regelmäßigen Wechsel in meiner Linzer und in meiner Bregenzer Beratungspraxis und auch online zur Verfügung!
Elfriede Zörner
T = +43 (0) 676 / 32 99 176
zoerner(at)life-support.at
:: MIT LIEBE BETRACHTEN ::
Zeigen Sie weiterhin sich und anderen Ihr nettes Lächeln!
Achten Sie weiterhin darauf, welche unterschiedlichen Gerüchen Ihnen jeden Tag begegnen.
Genießen Sie weiterhin bewusst die unterschiedlichen Geschmacksrichtung beim Essen und Trinken.
So schärfen Sie Ihre Sinne.
Unser Monatsschwerpunkt liegt beim Sehen!
:: UNSERE AUGEN - Wunderwerk der Natur ::Unsere Augen sind ein wahres Wunderwerk der Natur, nicht mal die neuerste Technik kann die Tiefenschärfe unseres Sehorgans erreichen.
Entdecken Sie die Welt wieder mit den Augen eines Kleinkindes: Was gibt es da alles zu betrachten - so als würden Sie zum ersten Mal einen Blick darauf werfen!
Müde Augen?
Manchmal bemerken wir , dass wir unsere Augen durch Bildschirmarbeiten oder langes Lesen zu sehr strapaziert haben. Probieren Sie mal Palmieren: Decken Sie Ihre Augen mit den hohlen Handflächen einige Sekunden ab, ziehen Sie Ihre Hände nun ganz langsam weg. Sollten Sie das Umfeld als zu grell empfinden, decken Sie die Augen nochmals ab und wiederholen die Übung noch etwas langsamer.
Oder kneifen Sie Ihre Nasenwurzel mit Daumen und Mittelfinger und streichen mit dem Zeigefinger darüber auf der Stirne auf und ab
Müde auf langen Reisen?
Gähnen Sie herzhaft und reiben Sie dabei beide Backenknochen; dieses "Energiegähnen" ist eine kleine kinesiologische Übung für zwischendurch. Trotzdem legen Sie öfter mal eine Pause ein!
Übrigens Ihre Fitness können Sie überprüfen, wenn Sie einen Blick auf die Kilometeranzeige am Tacho werfen: Beginnen die Ziffern zu verschwimmen, dann ist es wirklich Zeit für einen Zwischenstopp, auch wenn Sie sich sonst noch frisch fühlen, aber Ihre Augen zeigen bereits Ermüdungserscheinungen bei der Umstellung von Fern- auf Nahsicht !
Mit den besten Wünschen für Sie persönlich!
Gerne stehe ich Ihnen für
Ihre Anliegen zur Verfügung
und wünsche Ihnen
eine erfreuliche & gesunde Zeit!
Elfriede Zörner
T = +43 (0) 676 / 32 99 176
zoerner(at)life-support.at
BGF: ANGEBOTE FÜR SELBSTSTÄNDIGE & BETRIEBE & GEMEINDEN
:: Gesundheitshunderter für SVS-Versicherte::
Als Gesundheitspartnerin der SVS können meine präventiven Dienstleistungen für den "Gesundheitshunderter" sowohl in Bregenz, Vorarlberg als auch in Linz, Oberösterreich eingereicht werden!
:: Vorträge & Workshops::
Für Betriebe, Gemeinden und Vereine biete ich auf Anfrage diese
==> Vorträge sowie
==> Workshops
zur betrieblichen Gesundheitsvorsorge an.
