Salutovision® -
Für Gesundheit & Wohlbefinden
:: Salutogenese - Coaching - Supervision - Psychosoziale Beratung ::
Herzlich willkommen bei Zörner Life Support - Ihr Salutogenese Zentrum
Salutovision® basiert auf dem Konzept der Salutogenese, das vom israelisch-amerikanischen Medizinsoziologe Aaron Antonovsky in den 1970er Jahren entwickelt wurde. Gesundheit ist seinen Beobachtungen zufolge kein Zustand, sondern muss als Prozess verstanden werden, in dem das Kohärenzgefühl, das Gefühl einer “Stimmigkeit”, als Kern der Frage "Wie entsteht Gesundheit?" gesehen wird... weiter lesen
Weitere Infos zu meinen Beratungsthemen finden Sie unter: Ressourcen || Erfolgsmanagement || BGF
SALUTOGENESE + RESILIENZ-WORKSHOP
Nächster Termin: NEU 26.+27. 11. 2026 Linz !!
Details und Anmeldung
:: Publikationen und Zeitungsartikel:: => neue Artikel!
Hier finden Sie eine Auswahl meiner Publikationen und Artikeln rund um Salutogenese und Beratung.
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:: GEDANKEN FÜR DIESEN MONAT ::Okt 2026 – Erntezeit = Genusszeit
Da denke ich nicht nur an die Früchte im Garten oder vom Feld, auch für unser Tun, unsere Taten, gibt es im Leben immer wieder eine Zeit des Erntens. Überlegen Sie, was gibt es gerade jetzt für Sie zu ernten und damit zu genießen ?
Dies ist auch eine gute Gelegenheit, DANKE zu sagen, für all das Schöne in unserem Leben, aber auch für herausfordernde Zeiten, die unsere ganzen Talente gefordert haben …
Wofür sind Sie gerade dankbar?
:: Herbstliche Be-SINNlichkeit ::
Ein Hauch von Melancholie liegt in der kühlen Luft, die nach feuchter Erde und leisem Abschied duftet. Der Herbst entfaltet seine vergängliche Pracht wie ein stilles Fest der Farben vor dem großen Winterschlaf.
Nebelschleier ziehen morgens sanft über die müden Wiesen, und das Knistern des Laubs unter den Schritten erzählt Geschichten von Vergänglichkeit. Es ist die Zeit, in der die Natur tief Atem holt und das Licht sanfter wird – ein kunstvolles Meisterwerk des Wandels.
Lassen wir uns mitnehmen von diesen be-SINNlichen Impressionen des Herbstes - von diesem Wandlungsrad, dieser Metamorphose.
Genießen wir das, was wir ernten können, das, was in diesem Jahr entstanden ist und genießen wir ebenso auch das Loslassen, das, was wir verabschieden können, das sich wieder verändern darf - in aller Buntheit, die das Leben uns bereithält, uns beschenkt und uns auch fordert.
:: Regenluft ::
Impression vom Salutogenese Symposium 2026
Mit den besten Wünschen für Sie persönlich!
Gerne stehe ich Ihnen für
Ihre Anliegen zur Verfügung
und wünsche Ihnen
eine erfreuliche & gesunde Zeit!
Elfriede Zörner
T = +43 (0) 676 / 32 99 176
zoerner(at)life-support.at
Wohlbefinden für Körper - Geist - Seele
Sie befinden sich gerade in einer Veränderungsphase oder in einer schwierigen Lebenssituation, bei deren Bewältigung Sie eine fachlich qualifizierte Unterstützung, ein Coaching suchen...
Sie wollen Ihr seelisches und körperliches Wohlbefinden erhöhen...
Oder Sie benötigen für sich und Ihr Team Reflexion und Supervision...
Oder Sie erwarten ein Baby und wünschen sich eine Schwangerschaftsbegleitung.
In solchen Fällen unterstütze ich Sie beratend mittels salutogenem, lösungsorientiertem und systemischem Ansatz.
Auf Wunsch im Team auch kinesiologisch stärkend mittels Aromatherapie, Farbpunktur und Reflexzonenbehandlung.
Denn alle unsere Empfindungen spiegeln sich in unserem Körper, genauso wie sich auch körperliche Belastungen auf unsere Gefühle auswirken.
Da jeder Mensch individuell auf unterschiedliche Methoden anspricht, empfehle ich Ihnen einen persönlichen Termin, bei dem Sie sich von meiner Dienstleistung selbst überzeugen können.
Ich stehe Ihnen im regelmäßigen Wechsel in meiner Linzer und in meiner Bregenzer Beratungspraxis und auch online zur Verfügung!
Elfriede Zörner
T = +43 (0) 676 / 32 99 176
zoerner(at)life-support.at
:: MIT LIEBE BETRACHTEN ::
Zeigen Sie weiterhin sich und anderen Ihr nettes Lächeln!
Achten Sie weiterhin darauf, welche unterschiedlichen Gerüchen Ihnen jeden Tag begegnen.
Genießen Sie weiterhin bewusst die unterschiedlichen Geschmacksrichtung beim Essen und Trinken.
Betrachten Sie weiterhin die Welt mit den staunenden Augen eines Kindes.
Lauschen Sie weiterhin der Vielfalt der Sie umgebenden Klangwelten.
Schärfen Sie Ihre Sinne.
Unser Monatsschwerpunkt liegt beim TASTSINN!
:: UNSER TASTSINN - ein Feuerwerk an Empfindungen ::Er verleiht uns die Fähigkeit, Berührungen, Druck, Vibrationen sowie Temperatur und Schmerz über die Haut, die unser größtes Sinnesorgan und mit rund 640.000 Tastpunkten ausgestattet ist, wahrzunehmen.
Liebevolle körperliche Nähe und Berührung vermitteln Geborgenheit.
Wie unser Tastsinn arbeitet (KI generieerte Zusammenfassung):
Durch die Rezeptoren, den spezifische Sinneszellen in der Haut werden physikalische Reize in Nervenimpulse umgewandelt. Wir unterscheiden zwischen der passiven Wahrnehmung (taktil) eines Reizes und dem aktive Ertasten, Erkunden, das als haptische Wahrnehmung bezeichnet sind. Haptisch orientierte Menschen bevorzugen das Lesen eines Textes lieber am Papier als am Computer/Handy
Unterschiedliche Empfindlichkeit
Fingerspitzen und Lippen besitzen die größte Dichte der Tastrezeptoren: Zwei Punkte werden hier schon ab einem Abstand von unter 2 Millimetern getrennt wahrgenommen (Raumschwelle).
Im Gegensatz dazu liegen die Rezeptoren von Rücken und Oberschenkel viel weiter auseinander, weshalb die Auflösung deutlich geringer ist.
Biologische und körperliche Entwicklung
Berührungen sind für die menschliche Entwicklung nicht nur angenehm, sondern überlebenswichtig und fundamental für das gesunde Aufwachsen. Sie bilden die Grundlage für die biologische, emotionale und kognitive Reifung eines Kindes.
- Frühgeborenen-Hilfe: Die sogenannte Känguru-Methode (Haut-zu-Haut-Kontakt direkt nach der Geburt) stabilisiert die Herzfrequenz, reguliert die Körpertemperatur und verbessert die Sauerstoffsättigung von Frühgeborenen messbar.
- Wachstumsstimulation: Körperkontakt kurbelt die Ausschüttung von Wachstumshormonen an. Säuglinge, die viel getragen und berührt werden, nehmen nachweislich schneller und gesünder an Gewicht zu.
- Immunsystem: Regelmäßige Berührungen senken den Spiegel des Stresshormons Cortisol. Ein niedriger Cortisolspiegel stärkt das Immunsystem und schützt den Organismus vor Infektionen.
- Sichere Bindung: Berührung ist die erste Sprache zwischen Eltern und Kind. Sie signalisiert Sicherheit, Geborgenheit und Urvertrauen. Diese frühkindliche Erfahrung ist die Basis für spätere Beziehungs- und Bindungsfähigkeit.
- Das „Kuschelhormon“ Oxytocin: Bei Hautkontakt schüttet das Gehirn Oxytocin aus. Dieses Hormon dämpft Angstgefühle, senkt den Blutdruck und stärkt die soziale Verbundenheit und Empathie.
- Stressregulation: Durch sanftes Streicheln wird das Nervensystem beruhigt. Menschen, die in einem berührungsarmen Umfeld aufwachsen, zeigen später oft eine mangelhafte Stressregulation und ein höheres Risiko für Verhaltensauffälligkeiten.
- Gehirn-Vernetzung: Jeder Hautkontakt feuert Millionen von Nervenimpulsen ins Gehirn. Dies stimuliert die Bildung neuer Synapsen (Nervenverbindungen) und fördert die neuronale Plastizität.
- Körperbewusstsein: Erst durch das Berührtwerden lernt das Gehirn eines Babys, die Grenzen des eigenen Körpers zu begreifen und ein gesundes Selbstbild (Körperschema) aufzubauen.
