Salutovision® -
Für Gesundheit & Wohlbefinden
:: Salutogenese - Coaching - Supervision - Psychosoziale Beratung ::
Herzlich willkommen bei Zörner Life Support - Ihr Salutogenese Zentrum
Salutovision® basiert auf dem Konzept der Salutogenese, das vom israelisch-amerikanischen Medizinsoziologe Aaron Antonovsky in den 1970er Jahren entwickelt wurde. Gesundheit ist seinen Beobachtungen zufolge kein Zustand, sondern muss als Prozess verstanden werden, in dem das Kohärenzgefühl, das Gefühl einer “Stimmigkeit”, als Kern der Frage "Wie entsteht Gesundheit?" gesehen wird... weiter lesen
Weitere Infos zu meinen Beratungsthemen finden Sie unter: Ressourcen || Erfolgsmanagement || BGF
SALUTOGENESE + RESILIENZ-WORKSHOP
Nächster Termin: NEU 21.+22. 05. 2026 Linz !!
Details und Anmeldung
:: Publikationen und Zeitungsartikel:: => neue Artikel!
Hier finden Sie eine Auswahl meiner Publikationen und Artikeln rund um Salutogenese und Beratung.
_______________________________________________________________________________________
:: GEDANKEN FÜR DIESEN MONAT ::Mai 2026 – Wohlfühlen im Wonnemonat
Da früher im Mai das Vieh auf die Wiese (auf die ‚wunni‘) getrieben wurde und nach dem Winter vermehrt Mich gab, entwickelte sich daraus die "Wonne" - die Freude.
Erfreuliche Feste und Bräuche gibt es in diesem Monat einige: Maibaum aufstellen, Musikkapellenumzüge, Maiandachten, Muttertag, Christi Himmelfahrt und Pfingsten. Durch die zusätzlichen arbeitsfreien Tagen können sich manche einen Kurzurlaub gönnen.
Betrachten wir die pfingstlichen Symbole, die auch für unsere Zeit Wertvolles beinhalten:
- Die Taube steht für Reinheit und Frieden.
- Die Feuerzungen: mit „Feuer und Flamme“ also mit Begeisterung bei der Sache sein.
- Die Pfingstrose zeigt Schönheit und Heilung - mit unvergleichlichem Duft.
:: Seele baumeln lassen & Vitaminreiches
Gerade jetzt gelingt es uns leicht, bei einem Spaziergang oder einer Wanderung Stress ab- und Wohlgefühl aufzubauen:
Die Natur zeigt sich im üppigen Grün, Sie lauschen dem Vogelgezwitscher und atmen bewusst ein – aus. Sie genießen diesen Moment und spüren, wie sehr der Mensch mit all dem, was lebt und gedeiht, verbunden ist.
Wenn Sie für Ihre Spaziergänge ein Sackerl und einen Einweghandschuh mitnehmen, können Sie ganz bequem Ihren Salat unterwegs selbst pflücken: Gänseblümchen, Löwenzahn, Spitzwegerich, Brennnessel. Zu Hause ergänzt mit Rucola, Vogerl- und /oder Häuptlsalat sowie einer leichten Dressing und der gesunde Genuss ist fertig.
____________________________________
Impression vom Salutogenese Symposium Mai 2026
BGF: ANGEBOTE FÜR SELBSTSTÄNDIGE & BETRIEBE & GEMEINDEN
:: Gesundheitshunderter für SVS-Versicherte::
Als Gesundheitspartnerin der SVS können meine präventiven Dienstleistungen für den "Gesundheitshunderter" sowohl in Bregenz, Vorarlberg als auch in Linz, Oberösterreich eingereicht werden!
:: Vorträge & Workshops::
Für Betriebe, Gemeinden und Vereine biete ich auf Anfrage diese
==> Vorträge sowie
==> Workshops
zur betrieblichen Gesundheitsvorsorge an.
Wohlbefinden für Körper - Geist - Seele
Sie befinden sich gerade in einer Veränderungsphase oder in einer schwierigen Lebenssituation, bei deren Bewältigung Sie eine fachlich qualifizierte Unterstützung, ein Coaching suchen...
Sie wollen Ihr seelisches und körperliches Wohlbefinden erhöhen...
Oder Sie benötigen für sich und Ihr Team Reflexion und Supervision...
Oder Sie erwarten ein Baby und wünschen sich eine Schwangerschaftsbegleitung.
In solchen Fällen unterstütze ich Sie beratend mittels salutogenem, lösungsorientiertem und systemischem Ansatz.
Auf Wunsch im Team auch kinesiologisch stärkend mittels Aromatherapie, Farbpunktur und Reflexzonenbehandlung.
Denn alle unsere Empfindungen spiegeln sich in unserem Körper, genauso wie sich auch körperliche Belastungen auf unsere Gefühle auswirken.
Da jeder Mensch individuell auf unterschiedliche Methoden anspricht, empfehle ich Ihnen einen persönlichen Termin, bei dem Sie sich von meiner Dienstleistung selbst überzeugen können.
Ich stehe Ihnen im regelmäßigen Wechsel in meiner Linzer und in meiner Bregenzer Beratungspraxis und auch online zur Verfügung!
Elfriede Zörner
T = +43 (0) 676 / 32 99 176
zoerner(at)life-support.at
:: Heute schon geschnuppert? ::
Zeigen Sie weiterhin sich und anderen Ihr nettes Lächeln!
Körper und Geist danken Ihnen für einen Sonnenspaziergang und machen Sie auch zu Hause einige Fitnessübungen. -
Haben Sie heute schon gelächelt? Diese mentale „Fitnessübung“ wirkt auf Sie und andere!
Unser Monatsschwerpunkt liegt beim Riechen!
:: Ringsum süße Düfte und kräftige Farben ::
Der Frühling zeigt sich von seiner besten Seite. Mich begeistern am Monatsanfang besonders das leuchtende Gelb und der süße Duft der Rapsfelder!
Auch der Flieder und Maiglöckchen bezaubern mit ihrem Wohlgeruch und sind für so manchen Muttertagstisch eine beliebte Dekoration.
Blumendüfte haben einen direkten und tiefgreifenden Einfluss auf unser Gehirn und unsere Gesundheit, da sie über den Riechnerv unmittelbar das limbische System erreichen – den Teil des Gehirns, der Gefühle, Erinnerungen und Motivationen steuert. Dieser Prozess findet ohne Umwege über den Verstand statt, was Düfte zu einem sehr direkten Werkzeug für das emotionale Wohlbefinden macht.
* Stimmungsaufhellung: Düfte regen die Produktion von Glückshormonen wie Dopamin und Serotonin an, während der Anblick von Blumen Oxytocin freisetzen kann, was Vertrauen und Entspannung fördert.
* Stressabbau: Das Einatmen von Düften wie Lavendel, Rose oder Jasmin kann stressbedingte Angstgefühle lindern und entspannend wirken. Sie senken den Cortisolspiegel (das Stresshormon) und können die Herzfrequenz beruhigen.
Kennen Sie den „Proust-Effekt“? Er bezeichnet das psychologische Phänomen, bei dem spezifische Sinneseindrücke – meist Gerüche oder Geschmäcker – unerwartet intensive, oft längst vergessene emotionale Erinnerungen aus der Kindheit hervorrufen. Benannt nach dem französischen Schriftsteller Marcel Proust, der dies in „Auf der Suche nach der verlorenen Zeit“ beschrieb, sind diese Erinnerungen oft stark, unwillkürlich und mit positiven Gefühlen verbunden.
Mit den besten Wünschen für Sie persönlich!
Gerne stehe ich Ihnen für
Ihre Anliegen zur Verfügung
und wünsche Ihnen
eine erfreuliche & gesunde Zeit!
Elfriede Zörner
T = +43 (0) 676 / 32 99 176
zoerner(at)life-support.at
